コロナ後遺症ブログ 最終
コロナ後遺症を発症し1年以上経ちましたが、まだ完全には元の生活に戻れていません。
しかし、コロナ後遺症は時間がかかるかもしれませんが良くなります。
私も発症初期の頃と比べるとかなり良くなりました。
現在不安に思っている方も大丈夫です。必ず良くなっていきます。
私がこれまでに試した事は、
①漢方薬
②栄養ドリンク(プラセンタ配合)
③Abound(粉を水で溶かして飲むタイプ)
④軽いストレッチ
⑤軽い散歩
⑥動けない日は日向ぼっこ
⑦それなりに動ければプールウォーキング
⑧できそうな趣味を見つけてやってみる
これを実践しました。
運動は自分でやれそうな事があればやってみるといいと思います。
ただ、無理だけは絶対してはいけません。体調が悪化してしまうからです。
私も早く良くなりたいからと無理して動いていた時期がありましたが、余計ひどくなりました。
ほどほどを心がけましょう。
現在もコロナ後遺症で苦しんでいる方が多くいらっしゃいます。
健康な方からしたら、見た目は健康な方と変わらないため、コロナ後遺症だとは分からず受け入れてもらえないことがあるかもしれません。
ただの思い込み、気のせい、休みたくてズルしてる。
こんな事を言われるかもしれません。
ブログでは書いていませんが、私は言われていました。
確かにその症状を経験しないと、人は受け入れることが難しいです。
必死で良くなろうと努力しているのに、傷付くことを言われると心が病んでしまいます。
でも、必ず理解してくれる人はいます。
少なくとも経験している私はそうです。
私は相談できる人が周りにいたので、なんとか今に至ることができました。
コロナ後遺症だけど相談できる人がいない、良くなりたいがこれからどうすればいいか分からない。
そんな方がいれば気軽にメッセージ下さい。
微弱ながら、少しでも役に立てればと思います。
最後になりますが、
医療従事者の方々にはご多忙でもご尽力下さり、感謝しかございません。
早くコロナ後遺症にも効果がある薬ができればと願っています。
家族にも迷惑かけて、心配させて本当に申し訳ないです。
私以上に大変な思いをしてきたと思います。
でも、見捨てず支えてくれて感謝の気持ちでいっぱいです。
これまでこんな日記のようなブログを読んで下さりありがとうございました。
皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。
丸1日
発症から約14ヶ月目
復帰してから3ヶ月目に入り、丸1日外勤しても良いと主治医から許可をもらいました。
上司とも相談し、午前２時間・午後2時間を目処に外勤をすることにしました。
初日は午前２時間はフルで動けました。午後からは１時間すると動けなくなり、休憩30分ほどで復活しました。
それから１時間ほど作業でき、その日は終わりました。
しばらくこんな感じの日が続きました。
2週間目に入ったあたりから、午前２時間・午後２時間がフルで動けるようになりました。
休憩も10分ほどすると動くことができました。
元の自分に近づいていると感じ、とても嬉しかったです。
漢方は毎日続けていますが、栄養ドリンクを毎日飲むのはやめてみることにしました。
私生活も割と普通に生活でき、買い物等も行けるようになりました。
疲れを感じやすい日もあったので、その日は早めに就寝するようにし、栄養ドリンクを飲むようにしました。
久しぶりの外勤
発症から約13ヶ月後
職場復帰から2ヶ月目に入り、午前は内勤で午後は外勤をできる事になりました。
外勤は、自分でもどのくらい動けるのか全く分からないため試してみるしかありませんでした。
車の運転は丸15分くらいしても問題なくできました。
実際に外勤作業をしてみましたが、30分持たずにダウン気味になってしまいました。
１時間ほど休憩し、また作業に戻りましたが10分程で動けなくなりました。
思ったよりも動くことが出来なかったので、正直落ち込みました。
そういう状態が1週間ほど続きました。
2週間目の頃は、続けて１時間ほど作業できるようになりました。休憩は30分ほどで、また１時間作業の繰り返しでした。
3〜4週間目の頃は、疲れて3日休暇をとりましたが、続けて2〜3時間は作業できていました。
車の運転も問題なくできて、仕事もだいぶできるようになったので安心しました。
ただ、夜は疲れて19時には寝たりしていました。
漢方とプラセンタ配合の栄養ドリンクも毎日飲んでいましたが、栄養ドリンクは復帰の生活に慣れてきたらやめてみようと思いました。
メイクトモロー 【送料無料】 プラセンタオットビン液2000 50ml 【10個セット】【お取り寄せ】(4966779070216-10)
職場復帰
最近体調が悪く更新できてませんでした。
だいぶ良くなったので、また更新していきます。
発症から約12ヶ月後
前回主治医に復職の許可をもらい、ついに職場復帰することが出来ました。
約1年ぶりの職場です。
緊張や嬉しさ、照れるような感情が渦巻いていました。
職場の皆さんは、温かく受け入れて下さいました。本当に嬉しかったです。
復職条件があるため、仕事は事務作業で午前のみの勤務です。
最初の1ヶ月はこれを続けます。
実際に午前だけ勤務してみて、気疲れしたのか結構疲れました。
倦怠感も少し強くなりましたが、帰って１時間ほど休むと復活しました。
少しずつ慣れると何とかなりそうだと思いました。
1週間勤務してみましたが、体調が悪化する事はありませんでした。
ただやはり疲れがでるので、もう少し体力をつける必要があると感じました。
上司と相談し、大事をとって週1日を休む事になりました。
1ヶ月勤務すると少し慣れてきて、午前中の事務作業だけならそんなに疲れなくなりました。
周りには迷惑をかけてばかりでしたが、職場の皆さんはかなり気を遣って下さり、感謝しかありませんでした。
メイクトモロー 【送料無料】 プラセンタオットビン液2000 50ml 【10個セット】【お取り寄せ】(4966779070216-10)
復帰条件
発症から約11ヶ月後
前回から1ヶ月後の、復帰できるのか決めてもらう日になりました。
この頃は、プールウォーキングが400mほど歩けるようになり、普通のウォーキングなら15分ほど動けました。
休憩は30分〜１時間ほどで復活できる状態でした。
主治医に職場復帰できるか聞きました。
主治医はとても悩んでいましたが、条件付きで復帰を認めてもらえました。
その条件は、
①最初の1ヶ月目は、午前勤務のみで外勤禁止。車の運転も禁止。
②仕事中体調が少しでも悪くなれば、その日は帰宅し次の日から2日休む。
③2ヶ月目は調子がよければ1日勤務しても良い。外勤・車の運転は半日だけ。
④3ヶ月目は受診時の体調の状態次第で判断する。
このような条件で認めてもらえました。
私はとにかく復帰できる事が嬉しかったです。
でも、すぐに休職にならないよう絶対無理はしないと決めました。
会社にもすぐ連絡し、復帰できる事を伝えました。
上司・同僚も喜んでくれました。
これからが楽しみで仕方がありませんでした。
メイクトモロー 【送料無料】 プラセンタオットビン液2000 50ml 【10個セット】【お取り寄せ】(4966779070216-10)
今後の目標
発症から約10ヶ月後
前回の発熱は長引く事なく治りました。
体調もひどくなる事はありませんでした。
この頃は、初期の頃からするとかなり良くなっていたと思います。
とは言っても、健康だった頃が10割とすれば3割くらいです。
プールウォーキングも順調に距離が伸び、300mくらい歩けるようになりました。
普通のウォーキングならば、10分ほど歩けていたと思います。
運動した後は、30分〜１時間ほど休憩すると復活しました。
漢方を前回の2種類に変えてから、なんとなく調子がいい感じでした。
保険が効かないので値段は高いのですが、良くなるならと続けた甲斐がありました。
漢方専門の先生には的確に合うものを処方してくれたのだと感謝しました。
だいぶ動くことも可能になったので、会社をいつから復帰するか考えました。
病院に復帰は可能か聞いてみると、
「少し良くなり、仕事を復帰する方が多いです。ですが、またすぐに休職する方がほとんどです。」
「理由は嬉しくて頑張りすぎてしまうから、知らずに無理をする状態になり、結局以前よりもひどい状態になってしまうんです。」
「今のあなたの状態では、復帰はやめた方がいいと思います。」
と言われました。
私は、できれば2ヶ月後に復帰したいと考えていました。
2ヶ月後は発症から1年なので、会社を辞めなくてはならない状況を早く避けたかったからです。
なんとか先生にお願いして、1ヶ月後の状態次第で考えますと言ってもらえました。
焦る気持ちはありましたが、無理し過ぎず1ヶ月後に復帰を認めてもらえるよう頑張ろうと思いました。
メイクトモロー 【送料無料】 プラセンタオットビン液2000 50ml 【10個セット】【お取り寄せ】(4966779070216-10)
発熱
発症から約9ヶ月後
この日は、朝から倦怠感がいつもよりひどかったです。
熱を測ってみると、
・・・39度。
私は焦りました。
やっと少しずつ良くなってきているのに、コロナだったらどうしよう。どうなっちゃうのかと不安でした。
すぐ病院へ行きました。
PCR検査をすることになり、その日の夕方に結果が分かるとの事でした。
結果が分かるまで、気が気じゃありませんでした。
食欲ないですが、食事はしっかり食べるようにしました。
水分補給もなるべくしていました。
夕方になり、熱は38度くらいに下がりました。
病院から電話がきました。
結果は陰性でした。
ホッとしましたが、後遺症の方は体調が急変する可能性もあるようで用心してと言われました。
免疫が弱くなっている可能性があるため、風邪等でも油断できないようです。
絶対安静にし、早く良くなる事を祈りました。
次の日の朝、熱は下がりました。
頭痛が少しあり、倦怠感はいつもの感じに戻ったようでした。
良くなったとは言えませんが、とりあえず安心しました。
メイクトモロー 【送料無料】 プラセンタオットビン液2000 50ml 【10個セット】【お取り寄せ】(4966779070216-10)
